бесплатная тренировка в честь Всемирного дня здоровья
Всемирный день здоровья — 7 апреля 2022 года, и мы празднуем путь LSF, проводя бесплатную тренировку! Мы даем вам бесплатную печатную версию с заданиями на тренировку, а также публикацию, которой вы сможете поделиться в IG, когда закончите. О, да.
Вот как это работает: завершите ежедневную тренировку в Приложение LSFзарегистрируйте его в своем журнале и заполните пот сэш как обычно. Но к Всемирному дню здоровья мы поднимаемся на ступеньку выше! В качестве финишера для вашего приложение тренировки, выполните все упражнения, указанные в распечатке, и ваша задача #LSFHealthDay завершена! У вас нет приложения? Попробуйте сами и начните 7-дневная бесплатная пробная версия подписки на премиум-приложение!
И, конечно же, мы не могли собрать эту бесплатную тренировку для Всемирного дня здоровья, не поделившись чем-то в IG. Разместите свое фото, используйте хэштег #LSFHealthDay и поднимите шумиху другие женщины которые завершат этот однодневный вызов вместе с вами!
Мы ЛЮБИМ Всемирный день здоровья, потому что это небольшой способ отпраздновать все здоровые шаги, которые мы предпринимаем в нашей безумно занятой жизни. Здоровый образ жизни – это Работа и выбор каждый божий день! Иногда это непросто. Мы знаем это. Посмотрите, что мы делаем каждый день, чтобы выбрать здоровый образ жизни и сделать каждый день похожим на Всемирный день здоровья.
Потренируйтесь с нашими тренировками LSF the App
Вы знаете, когда вы чувствуете себя супер-бла, но вы заставляете себя вспотеть, а после этого вы чувствуете себя НАМНОГО лучше?? Принеси эти эндорфины, детка! Мы обязуемся каждый день тренироваться в Приложение LSF. Конечно, это так хорошо для нашего физического здоровья, но и для нашего психического здоровья! Выделение времени на то, чтобы двигаться и попотеть, имеет решающее значение для того, чтобы мы чувствовали себя более энергичными и счастливыми.
Тренировку легко пропустить, когда нет плана или вы не знаете, что делать. Приложение LSF берет все догадки из разработки и делает его ВЕСЕЛЫМ! Вы получаете ежедневный план тренировок для похудения и наращивания мышечной массы, а также множество других невероятных функций, которых нет в других приложениях для тренировок.
Попробуйте сами и начните 7-дневная бесплатная пробная версия подписки на премиум-приложение!
Выбирайте здоровую пищу и питание
Это кажется таким простым, и тем не менее, это то, что мы должны делать сознательно ежедневно. Может быть удобно быстро взять ближайшую еду на вынос или открыть пакет с чипсами, чтобы перекусить. Но давайте будем честными, после этого мы чувствуем себя полным дерьмом. Выбор сделать здоровый выбор это то, что требует усилий и приверженности, но это имеет значение. То, что мы вкладываем в свое тело, важно и влияет на весь наш путь к здоровью.
Несколько простых способов сделать здоровое питание главным приоритетом? Мы думали, ты никогда не спросишь
Иметь план
Мы не начинаем неделю без идей по поводу еды и понятия не имеем, что будем есть на ужин через 2 часа. Наличие плана ВАЖНО оставаться приверженным и выбирать здоровые варианты. Записывайте свои приемы пищи на всю неделю (или, по крайней мере, общие идеи), чтобы вы знали, что вы едите, и могли избежать еды на вынос в последнюю минуту.
Слишком много работы?? Мы чувствуем вас. Вот почему мы делаем это очень легко с нашим 4-недельный план горячего питания для тела. Мы записали для вас ваши блюда, чтобы вам не пришлось это делать, плюс мы даем вам ТОННЫ полезных рецептов, чтобы у вас никогда не заканчивались идеи. Нет ничего проще следовать этому плану, и самое приятное то, что еда имеет потрясающий вкус и заставляет вас ЧУВСТВОВАТЬ себя потрясающе. Еще никогда выбор здорового питания не был таким простым. Получите свой план питания для горячего тела здесь!
Приготовление еды
Не волнуйтесь, это не значит, что вам нужно готовить каждый прием пищи. Готовьте простые продукты, которые можно смешивать и сочетать. Некоторые из наших любимых блюд на палубе — курица-гриль, киноа, жареные овощи и соусы или заправки для салатов!
Поднимите настроение себе и другим женщинам в том же путешествии
В конце концов, кто захочет делать это в одиночку?? Каждый день мы подбадриваем себя и других женщин Команда ЛСФ. Расскажите о ГЛАВНОЙ мотивации и ответственности!
Наше женское сообщество, Команда ЛСФ, состоит из тысяч сильных, вдохновляющих женщин, которые находятся на том же пути, что и мы. Пообщайтесь с любой женщиной из Staff LSF, и она скажет вам, что ее поддерживает сообщество! Если вы боитесь упасть или потерять мотивацию, у нас есть решение = присоединиться к команде ЛСФ.
Не знаете как? вот детс. И не забудьте сделай свой LSF инстаграм!
Всемирный день здоровья для печати + IG Put up
Давай СДЕЛАЕМ ЭТО подруга!!! Нам всем иногда нужен дополнительный маленький вызов, верно?? Обязательно загрузите распечатку и выполните задание завтра на #LSFHealthDay. Когда закончишь, размести это фото у себя ЛСФ ИГ! С Всемирным днем здоровья!!
