Фитнес-вызов LSF 30
На дворе 2023 год, и мы собираемся вступить в новый год, полный новых возможностей — вам просто нужно сказать «да»! И, девочка, если у тебя на уме цели в фитнесе на 2023 год, ты у меня есть. Это ваш путеводитель по фитнес-вызову LSF 30.
Я разработал задачу LSF 30, чтобы помочь вам построить здоровый образ жизни, сбросить вес, похудеть, научиться подпитывать свое тело и дать вам инструменты, необходимые для ВЫБЕРИТЕ ТЕБЯ в 2023 году!
Ваша программа LSF 30
Я хотел дать тебе немного удивительные ресурсы, чтобы помочь вам в течение следующих 30 дней.
Ниже вы найдете разбивку как работают ваши тренировки в приложении, ЖИВОЕ расписание тренировока Руководство по здоровым свопам и простой обычный строитель так что вы можете записать здоровые привычки, которые вы хотите добавить в каждый день!
Прекрати делать то же самое старое дерьмо.
Если вы хотите, чтобы что-то изменилось, ВЫ должны измениться. Измените то, как вы думаете, ваши привычки, то, как вы проводите свое время и ваши представления о том, кем вы были в прошлом году. Это новый день, и изменения означают, что мы растем.
Проведите сегодня время, думая о как ты хочешь ЧУВСТВОВАТЬ о себе и ваша жизнь в конце этих 30 дней!
Получите и оставайтесь мотивированными
Одно дело думать о том, чего вы хотите, и совсем другое — воплотить это в жизнь.
Мы все начинаем год с самыми лучшими намерениями, но обычно где-то к февралю все падает… Не ты. Не в этом году!
Если вы устал оправдываться. Если вы готовы раскрыть весь свой потенциал по-настоящему изменить свою жизнь У меня есть что-то действительно особенное для вас!
я начну свой 8-недельная мотивационная программа Making Moves 2 января и места заполняются!
Присоединяйтесь ко мне для этой первой в своем роде программы; провожу вас шаг за шагом через мой проверенный способ получить и сохранить мотивацию… навсегда! Узнайте больше ниже👇🏻
В программу «Движение» входит:
- Окончательная ответственность: Ежедневные и еженедельные электронные письма, текстовые сообщения и проверки в Instagram от Кэти.
- Самооценка: Управляемые подсказки и самооценка рефлексии
- Эксклюзивная новая электронная книга по мотивации: Ваш проводник на каждом этапе испытания
- Частный Семинары в малых группах: Присоединяйтесь к (3) эксклюзивным семинарам с Кэти, чтобы помочь вам достичь наилучших результатов
** Мы ограничиваем размер программы для этого испытания, чтобы обеспечить лучший опыт **
Закрепите свое место сейчас!
Тренировки в вашем приложении
Я разработал ваши тренировки, чтобы БЫСТРЫЙ, ЭФФЕКТИВНЫЙ, ПРОСТОЙ В ИСПОЛЬЗОВАНИИ и чтобы вы буквально могли их делать ВЕЗДЕ.
Вы найдете их в разделе задач вашего приложения MOVE.
Не забывайте, если вы новичок, я даю вам 30 дней БЕСПЛАТНО + КАЖДЫЙ может получить еще 30 дней БЕСПЛАТНО за выполнение задачи, которая поможет вам не отставать от рутины в феврале. Начните свои БЕСПЛАТНЫЕ 30 дней здесь.
Ваша цель в том, чтобы вы выполняйте все три каждый день, записывайте свою тренировку (вам понадобится полный календарь, чтобы получить бонус 30 дней бесплатно) и делитесь своими потными селфи!
ВАШ РАСПИСАНИЕ РАБОТЫ В РЕЖИМЕ
Каждую неделю я буду делать ЖИВАЯ ТРЕНИРОВКА в Инстаграм.
Сохраните расписание ниже и добавить их в свой календарь так что вы не пропустите!
Это отличный способ начать неделю, получить серьезную мотивацию, а также получить шанс выиграть веселые розыгрыши!
ВАШ ОБЫЧНЫЙ СТРОИТЕЛЬ
Если вы вместе со мной проходили испытание на выживание в праздники, то видели этот лист. Это изменило правила игры для многих из вас, девочки, поэтому я хотела вернуть его на LSF 30.
Используйте это, чтобы записать любые маленькие здоровые привычки, которые вы хотите добавить в свой распорядок дня в течение дня. Планировщик целей на 2022 год — отличное место, где можно разбить цели на части.
Здоровые свопы
Мы все начинаем 2-дневный детокс 2 января а затем перейти к 4-недельному плану горячего питания для тела.
Это может показаться большим сдвигом, особенно после праздников, но знайте, что речь идет о подпитке вашего тела и хорошем самочувствии!
Это простой ресурс, если вы чувствуете голод или хотите помочь понять как сделать обмен для продуктов, которые вы любите. Загрузите его здесь.
