Вы должны знать, что массажная терапия является важным лечением, которое не является чем-то новым. Он использовался на протяжении веков и фактически является одной из самых популярных форм альтернативных лекарств, используемых в наше время. Вам нужно получить сообщение из хорошего места или выбрать услуги хороших поставщиков массажа, таких как Массаж Я Дневной Спа. Таким образом, вы получите расслабляющее ощущение. Если вы также один из тех людей, которые хотят получить массаж, чтобы чувствовать себя лучше, то вот пять шагов, которые вы должны помнить во время массажа.
Выберите масло
Наиболее важным элементом, который вы считаете в этом случае, является используемое масло, поскольку оно является связующим звеном между массажером и получателем. Как и любую другую косметику, которую мы наносим на кожу, следует помнить о качестве этого масла, и им нельзя пренебрегать. Масло должно иметь хорошую вязкость, не быть очень липким и обладать хорошими увлажняющими свойствами. Вы должны иметь в виду, что смазки на водной или нефтяной основе вообще не рекомендуются, потому что они не впитываются кожей. Кокосовое масло первого отжима всегда хорошее, поэтому вы можете его использовать.
Подготовка территории
Если вы хотите расслабляющий массаж, то очень важно подготовиться к этому участку. Если режим не подходит, вам может быть трудно его отпустить, но это очень важный момент для эффективного массажа. Вы должны начать с подготовки своего пространства, будь то кровать или пол. В дополнение к этому вы также должны приглушить свет или вместо этого вы также можете использовать свечи. Кроме того, убедитесь, что в вашей комнате очень комфортно и тепло, и вы выключите свои телефоны, чтобы ничто не отвлекало вас, и вы можете включить тихую музыку.
Читайте также: ExoGun DreamPro – массажный пистолет для мгновенного облегчения боли в мышцах
Применить касание
Чтобы начать сообщение, добавьте несколько капель масла на руку, а затем потрите их друг о друга, чтобы согреться. Это масло играет важную роль в том, чтобы успокоить получателя, а также помните, что первое прикосновение должно быть очень мягким и медленным. после этого вы можете использовать скользящие движения для массажа.
Применяйте подходящие методы
Вы можете найти множество различных практик по всему миру для хорошего массажа. Наиболее важными целями применения этих техник являются снятие стресса и поощрение прихода положительной энергии. Это причина того, что вы должны наносить каждое поглаживание с чувством и замечать язык тела получателя, расслаблены они или нет.
Довести до конца
Что касается заключительного штриха массажа, то он должен быть очень плавным и медленным, и вы не должны делать все сразу. В конце концов, вы должны использовать полотенце, чтобы сохранить тепло, покрывая области массажа, а также помочь вам удалить лишнее масло. масло следует оставить на коже на 12 часов для достижения хороших результатов.
Читайте также: Лучшие виды массажа, которые стоит попробовать
Связанная статья: Откройте для себя 6 лучших массажеров для шеи для облегчения боли 2022 года